How lysmelora can Save You Time, Stress, and Money.
How lysmelora can Save You Time, Stress, and Money.
Blog Article
Rutin berolahraga dilakukan agar otot pinggang lebih kuat. Olahraga yang bisa dilakukan misalnya berenang atau yoga.
Anda bisa menggunakan botol yang diisi air panas atau memanaskan sekantong kain berisi nasi mentah di dalam microwave.
Obat-obatan ini dapat membantu melawan pembengkakan dan demam akibat nyeri pada punggung bagian bawah. Namun, penggunaannya harus diperhatikan karena bisa menyebabkan risiko efek samping.
Anda dapa memanfaatkan minyak gosok ini untuk memberikan pijatan lembut pada place pinggang belakang tengah, kiri maupun kanan. Ini akan membantu memberikan efek relaksasi yang menenangkan pada otot pinggang.
Jika cara ini masih belum bisa meredakan sakit, maka segera bicarakan dengan dokter untuk memungkinan dilakukannya pembedahan atau tindak operasi lebih lanjut.
Pernah merasakan sakit pinggang yang tiba-tiba namun berakibat menghambat aktivitas harian? Perlu segera ditangani, Anda dapat mencoba berbagai obat sakit pinggang di apotik yang tersedia dalam bentuk pill maupun krim.
Toko Kesehatan Halodoc✔️ menyediakan berbagai obat pereda sakit yang aman, serta vitamin dan suplemen yang bisa membantu pemulihan kondisi kamu.
Termasuk ke dalam golongan obat keras, Anda memerlukan resep dokter untuk mendapatkan obat nyeri yang satu ini.
Operasi biasanya dilakukan untuk menangani kasus sakit pinggang belakang yang parah. Langkah ini juga bisa menjadi pilihan jika pasien mengalami sakit pinggang yang disertai gejala lain, seperti tidak bisa mengontrol buang air besar atau buang air kecil, disfungsi ereksi, mati rasa, kaki lemah, atau kelumpuhan.
Tidak hanya itu, berendam air hangat dapat melancarkan sirkulasi darah dan pengobatan sakit pinggang merangsang produksi hormon dopamin untuk melawan stres dalam tubuh.
Sebaiknya gunakan kompres dingin atau kompres es, bukan panas, segera setelah cedera pinggang. Ini dapat meredakan nyeri dengan membuat spot tersebut mati rasa dan mencegah atau mengurangi pembengkakan.
Menurut Keck Medication of USC, sakit pinggang bisa saja tak berhubungan dengan kondisi rangka atau otot. Posisi dua ginjal yang terletak di sisi kanan dan kiri tulang belakang juga bisa menimbulkannya.
Sakit pinggang sendiri dapat disebabkan oleh banyak hal, namun paling sering karena adanya cedera otot maupun sendi. Pada usia lanjut, sakit pinggang cenderung lebih sering menyerang.
Selain mengonsumsi obat sakit pinggang di atas, ada beberapa upaya yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi nyeri di pinggang. Anda bisa menggunakan kompres dingin atau hangat, memakai korset yang dapat menjaga postur tubuh saat beraktivitas, atau melakukan peregangan sederhana.